埼玉県入間市の有機農場FAM FARMのレシピブログです。お客様からいただいたレシピや、いろいろなところで知り合った料理好きの方、プロの方などに野菜レシピをいただいています。

2010年1月9日土曜日

鶏肉とビタミン菜のソテーbyお客様のおたきさん

お弁当のおかずにも!ご飯のおかわり注意!!^^


材料*4人分

ビタミン菜 1袋  ・鶏もも肉 400g  
・A(・オイスターソース 大さじ1  ・酒 大さじ1  ・醤油 小さじ2)

作り方
1、ビタミン菜は洗ってざく切りに、鶏もも肉は食べやすい大きさにカットします。
ボールにAの調味料を合わせ、切った鶏肉を混ぜ、しばらくおいておきます。

2、フライパンに少量の油を引き、鶏肉の皮の方を下にして、強火でカリッと焼きます。(焦げやすいので注意!)

3、きつね色になり、皮がパリパリになったら、裏返しふたをして、弱火〜中火で火を通します。
火が通ったら、ビタミン菜を入れ、さっと炒めて出来上がり!

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